Klettern als Psychotherapie

Dr. rer. nat. Martin Jürgens
Heilpraktiker für Psychotherapie



Innerer Frieden

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Wenn man die Psyche eines Menschen betrachtet, gibt es in diesem verschiedene Anteile. Schulz von Thun spricht in seinem Buch "Miteinander reden, Bd. 3" von einem "Inneren Team". Einige dieser Anteile sind geliebt, andere mag man an sich selber nicht so sehr. Einige werden sogar so stark abgelehnt, dass diese sich tief im Unterbewusstsein verkriechen müssen und so vom Bewusstsein nicht mehr erinnert werden (müssen).

Für eine gesunde Psyche und einen gesunden Körper bedarf es, dass alle inneren Anteile da sein dürfen. Und es bedarf auch, dass diese (im sozialverträglichen Maße) ausgelebt werden. Es gibt laute Anteile, die sehr präsent sind und es gibt leise Anteile, wo man schon sehr gut in sich hineinhören muss, um mitzubekommen, dass es diese Wünsche/Sehnsüchte/Bedürfnisse auch gibt.

Und natürlich gibt es Konflikte zwischen einzelnen Anteilen: Der Anteil, der Nähe haben möchte ist im Konflikt mit dem Anteil, der sich selber gut spüren möchte und dazu Distanz braucht. Welcher der beiden Anteile ist richtig? Natürlich BEIDE. Und als gesunder Mensch mit guter innerer Struktur nimmt man diese inneren Konflikte wahr, hält diese aus und findet optimalerweise noch immer wieder eine gute Lösung.

Diese inneren Anteile stammen auch aus der Kindheit. Beispiel: Die liebende Mutter wird genauso verinnerlicht wie der cholerische Vater etc. (dies nennt man in der Fachsprache "Introjekte"). Und sollte es zwischen solchen verinnerlichten Anteilen in der Kindheit Konflikte geben, so werden diese Konflikte auch im Inneren des Kindes und späteren Erwachsenen weitergeführt.

Auch ich habe natürlich solche inneren Widersprüche, inneren Konflikte und auch ich höre natürlich zu wenig auf die leisen Stimmen in mir. Damit in mir mehr Frieden herrscht, habe ich dieses Lied geschrieben. Vielleicht hilft es ja auch dir, dich bewusster mit der inneren Psyche und den eigenen Anteilen auseinanderzusetzen. Denn wenn wir mehr Frieden in uns tragen, bekommt der Frieden auch im Außen, in der Welt.


Bitte beachten:
Die auf dieser Seite vorgestellte psychotherapeutische Methode befindet sich gerade in der Phase der Erforschung. Es gibt daher keinerlei Gewähr, dass diese Methode auch heilend wirkt. Daher brauche ich Ihre Mithilfe: Sie dürfen als heilend Tätige:r gerne diese Methode in ihrer Praxis anwenden, wenn Sie mir Rückmeldung über die Misserfolge und Erfolge geben! Als Privatperson sprechen Sie bitte die Anwendung dieser Methode mit ihrem Arzt, Psychotherapeuten, Heilpraktiker oder Heilpraktiker für Psychotherapie ab. Auch hier wäre es schön, wenn Sie mir dann rückmelden würden, ob diese Methode bei Ihnen hilfreich war oder nicht. Vielen Dank!



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