Klettern als Psychotherapie

Dr. rer. nat. Martin Jürgens
Heilpraktiker für Psychotherapie

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Wie wirkt Psychotherapie?
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Einleitung • Wie verläuft eine Behandlung? • Ablauf einer Psychotherapie-Stunde • Muss ich alles sagen? • Was bedeutet Psychotherapie? • Was passiert während Psychotherapie? • Nebenwirkungen von Psychotherapie

Wie wirkt Psychotherapie?

Psychotherapie kann auf verschiendenen Ebenen wirken:

• Traumatische Erfahrungen sollen durch Traumatherapie aufgelöst werden.
• Durch das Sprechen über Probleme soll es zu einer Entlastung kommen.
• Schlechte Kindheitserfahrungen sollen durch das katathym-imaginative Bilderleben verbessert werden.
• Ungute Verhaltensweisen sollen durch Verhaltenstherapie in besseres Verhalten umgewandelt werden.
• "Schlechte" Emotionen (Angst, Hass, Depression, ...) sollen nicht mehr so häufig oder nicht mehr so stark vorkommen.
• Suboptimale Gedanken (z.B. "Ich kann nichts", "Ich muss ...") sollen durch förderliche Denkstrukturen ersetzt werden.

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