Wie wirkt Psychotherapie?
Psychotherapie kann auf verschiendenen Ebenen wirken:
- Traumatische Erfahrungen sollen durch Traumatherapie aufgelöst werden.
- Durch das Sprechen über Probleme soll es zu einer Entlastung kommen.
- Schlechte Kindheitserfahrungen sollen durch das katathym-imaginative Bilderleben verbessert werden.
- Ungute Verhaltensweisen sollen durch Verhaltenstherapie in besseres Verhalten umgewandelt werden.
- "Schlechte" Emotionen (Angst, Hass, Depression, ...) sollen nicht mehr so häufig oder nicht mehr so stark vorkommen.
- Suboptimale Gedanken (z.B. "Ich kann nichts", "Ich muss ...") sollen durch förderliche Denkstrukturen ersetzt werden.
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