Klettern als Psychotherapie

Dr. rer. nat. Martin Jürgens
Heilpraktiker für Psychotherapie

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Wie wirkt Kletterpsychotherapie?

Klettern macht viele persönliche Eigenschaften, die wir für das Leben benötigen, konkret erfahrbar. Emotionen wie Angst, Vertrauen in sich und andere sowie das Gefühl von Verbundenheit und Unterstützung können direkt erlebt werden. Durch eine möglichst sichere Atmosphäre und psychotherapeutische Begleitung kann dies zu einer Verbesserung des Selbstwertes führen. Methoden zur Steuerung der eigenen Emotionen (z.B. Angst) und zur Kontrolle von Gedanken (z.B. Katastrophengedanken) können auf diese Weise erlernt und sofort in der Praxis erprobt werden. Das Vertrauen in sich und andere kann damit durch die Kletterpsychotherapie eine Verbesserung bekommen.

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