Klettern als Psychotherapie

Dr. rer. nat. Martin Jürgens
Heilpraktiker für Psychotherapie



Vortrag: Ängste & Sorgen loslassen

Für unsere Vorfahren waren Ängste und Sorgen überlebenswichtig im Kampf in der Wildnis. Wer diese Emotionen nicht hatte, wurde schnell gefressen oder verhungerte. Leider regieren uns diese Gefühle heutzutage immer noch sehr stark. Selbst wenn die Ängste unbegründet oder überzogen sind, verhindern sie doch häufig die Freude am Leben. Doch das muss nicht sein!

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen man seine Sorgen immer mehr los werden kann. Unbegründete oder überzogene Ängste können in ihrer Stärke gemildert werden. Das Ergebnis sollte dann sein, dass man wieder mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben gehen kann.

Wenn diese Methoden nichts oder zu wenig bringen, dann liegt eine tiefergehende Problematik vor. In dem Fall können verschiedene psychotherapeutische Verfahren helfen, das Problem an der Wurzel zu packen. Im Vortrag erhalten Sie darüber ebenfalls einen Überblick.

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