Vortrag: Gut schlafen können

Schlafstörungen sind in unserer Gesellschaft sehr häufig. Die einen können nicht einschlafen, die anderen wachen immer wieder in der Nacht auf. Andere haben immer wieder Albträume und schließlich gibt es diejenigen, die sich trotz Schlaf nicht ausgeruht fühlen. Wenn kein körperliches Problem vorliegt, nehmen viele Schlaftabletten. Doch das muss nicht sein!

Es gibt verschiedene Techniken, die jeder einsetzen kann, um wieder besseren Schlaf zu finden. Diese werden im Seminar vorgestellt.

Wenn diese Methoden nicht wirken sollten, liegt eine tiefere psychische Ursache vor. Dafür gibt es dann verschiedene Psychotherapieformen, mit denen diese bearbeitet werden können. Im Vortrag erhalten Sie darüber einen Überblick.